Teleterapia y discapacidad física
Parte de los desafíos que ha traído la pandemia ha sido la necesidad de adaptarse a la teleterapia, en donde se volvió necesario investigar la …
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Consejos de un Psicólogo para atender Online – Parte 2
Queremos complementar los tips que les entregamos en una publicación anterior para aportar a que les colegues puedan mejorar la calidad técnica de sus atenciones …
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Gana tiempo para tu autocuidado
La actual pandemia nos ha llevado a hacer un sinfín de cambios en nuestras vidas, tales como la forma de relacionarnos, recrearnos, trabajar y estudiar. …
¿Has sentido mucho cansancio estos días?
Sentir cansancio y poca energía todo el tiempo, es muy desagradable y frustrante. Las consecuencias del cansancio son evidentes. Tal vez ya lo notas en …
Higiene del sueño
Descansar es fundamental ya que nos ayuda a mejorar nuestra actividad y concentración al otro día.Habitualmente no necesitamos prestarle mucha atención a nuestra rutina de …
Comunicación asertiva en tiempos de cuarentena
Durante esta pandemia hemos tenido que adaptarnos a diversos escenarios nuevos y desafiantes. Uno de ellos es la cuarentena, que nos ha hecho pasar probablemente …
Aislamiento social: consejos para no aislarse emocionalmente
¡Hola! En esta oportunidad voy a contarte un poco de mi experiencia socializando por medio de videollamadas grupales y sugerirte algunas opciones que he ido …
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Guía para aprender a meditar
La meditación es la práctica de cultivar la atención en el momento presente, mediante una observación relajada de todo lo que aparece en la conciencia. En …
Técnica de relajación muscular y mental
La tensión muscular es una reacción propia del cuerpo ante una sobrecarga física, emocional o mental. A veces, es casi imposible evitar el estrés, por …
Consejos de un Psicólogo para atender Online – Parte 1
Como ya sabrán, en Centro Árbol además de dedicarnos a la atención clínica de consultantes, también somos un espacio formativo para nuevas generaciones de psicólogues. …
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