«Los hombres no lloran»:
Los hombres no lloran La frase «Los hombres no lloran» ha resonado profundamente en nuestra cultura, moldeando las expectativas sobre la masculinidad durante siglos. Este …
La actividad física como un potente protector de la salud mental y cómo implementarlo en nuestro día a día
Múltiples estudios han demostrado que la práctica regular de actividad física, tanto moderada como intensa, además de ayudar a prevenir y controlar enfermedades como las …
Dibujo y salud mental: Un viaje terapéutico
En momentos en que el estrés, la ansiedad o la angustia nos abruman, el dibujo emerge como un recurso terapéutico valioso. Esta actividad no solo …
¿Qué son y para qué sirven los límites en las relaciones interpersonales?
¿Qué son y para qué sirven los límites en las relaciones interpersonales? ¿Te cuesta decir que no? ¿A veces haces cosas que no quieres hacer? …
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Comunicación Asertiva
Comunicación Asertiva A menudo nos sentimos atrapados en la dificultad de expresar nuestras emociones. El primer obstáculo es reconocer qué estamos sintiendo. Nunca tuvimos una …
¿Qué es el autocuidado?
Autocuidado El autocuidado es más que una práctica; es una forma de honrar nuestras propias necesidades en una sociedad donde el éxito parece ser una …
El Poder Terapéutico de la Fotografía: Capturando la Curación en una Imagen
Introducción: En el mundo acelerado y lleno de estrés en el que vivimos, encontrar formas efectivas de sanar y alcanzar el equilibrio emocional es crucial. …
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Descubriendo el poder transformador de la Psicoterapia Narrativa
La psicoterapia narrativa es un enfoque terapéutico que se centra en cómo las historias personales influyen en la identidad y el bienestar emocional. A través …
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Mindfulness como método para la ansiedad
¿Qué es el mindfulness?El mindfulness es una práctica milenaria, originaria de la cultura budista, que se define como «atención plena». Consiste en estar presente en …
El duelo psicológico
¿Qué es el duelo? El duelo es un proceso de adaptación emocional que una persona experimenta tras la pérdida de alguien o algo significativo en …