Las Emociones
Recuerda que es tan importante permitirse vivir una emoción como aprender a cerrarla para dar paso al resto de colores emocionales
meditación
Teleterapia y discapacidad física
Parte de los desafíos que ha traído la pandemia ha sido la necesidad de adaptarse a la teleterapia, en donde se volvió necesario investigar la …
Gana tiempo para tu autocuidado
La actual pandemia nos ha llevado a hacer un sinfín de cambios en nuestras vidas, tales como la forma de relacionarnos, recrearnos, trabajar y estudiar. …
Higiene del sueño
Descansar es fundamental ya que nos ayuda a mejorar nuestra actividad y concentración al otro día.Habitualmente no necesitamos prestarle mucha atención a nuestra rutina de …
Comunicación asertiva en tiempos de cuarentena
Durante esta pandemia hemos tenido que adaptarnos a diversos escenarios nuevos y desafiantes. Uno de ellos es la cuarentena, que nos ha hecho pasar probablemente …
Guía para aprender a meditar
La meditación es la práctica de cultivar la atención en el momento presente, mediante una observación relajada de todo lo que aparece en la conciencia. En …