Música y Ansiedad
En promedio, escuchamos alrededor de 20 horas de música a la semana, lo que equivale a más de 1000 horas al año. La música está […]
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En la psicoterapia, la práctica del mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa tanto para el psicoterapeuta como para el consultante. A diferencia de la
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La ansiedad es una emoción que todos experimentamos, diseñada para protegernos frente a situaciones estresantes. Sin embargo, cuando se vuelve persistente e incapacitante, puede afectar
Respiración Consciente: Una Herramienta Eficaz para Manejar la Ansiedad. Read More »
IntroducciónLa escritura ha sido reconocida como una herramienta valiosa en el ámbito de la psicología y la terapia. A través de la expresión escrita, las