La transformación de la Biodanza en el mundo emocional
Este baile a la vida, en donde el movimiento se convierte en un lenguaje universal, se constituye como una práctica que trasciende la simple danza […]
Navegando por las Redes Sociales: Reflexiones, Efectos en la Salud Mental y Estrategias para un Uso Saludable
En nuestra era digital actual, las redes sociales (RRSS) se han convertido en una parte integral de nuestras vidas, permeando en muchos de los aspectos […]
Aceptar nuestra interdependencia y emociones: un camino hacia la compasión y felicidad
Vivimos en un mundo en el que dependemos mutuamente el uno del otro, del entorno y de nuestro mundo interno, algo que se denomina interdependencia […]
Nuestras mascotas y los animales de asistencia, terapia o apoyo emocional
Sabes ¿cuál es el impacto que tiene tu mascota o animal de apoyo emocional en tu salud mental? Puede que tengas alguna noción de lo […]
Mindfulness en la psicoterapia
En Occidente solemos girar en torno al problema, cuáles son sus causas, su historia, lo que produce y cómo solucionarlo, estancándonos en el pasado y […]
La sombra; el lado oscuro
La sombra; el lado oscuro La terapia es el espacio propicio y seguro para explorar aquello que negamos de nosotres s, pero que está incrustado en […]
La importancia de la música en las emociones
Hablar de música es hablar de nuestra propia existencia, ya que, desde los inicios de la humanidad el sonido ha estado presente, ya sea como […]
Sentirse irreal
Recuerdo hace varios años haber tenido dificultad para tomar el desayuno. Estaba pasando por un período estresante en el colegio: me quedaba despierto hasta las […]
¿Qué es la autoestima?
Informativo sobre el concepto de Autoestima desde la observación de BrandenSegún Branden la autoestima se compone por la eficacia personal y el respeto a uno […]
¿Qué es la autoestima?
Informativo sobre el concepto de Autoestima desde la observación de BrandenSegún Branden la autoestima se compone por la eficacia personal y el respeto a uno […]
RESPIRACIÓN CONSCIENTE: una herramienta para lidiar con la ansiedad.
¿Qué entendemos por ansiedad?La ansiedad es una emoción que todes tenemos, refiere a una respuesta adaptativa adecuada frente a situaciones de tensión, es aquella que […]
El Duelo: ¿Cómo superar una ruptura amorosa con 13 canciones de Taylor Swift?
“Pienso que la peor parte de todo no fue perderlo a él/ella, sino perderme a mi”. (TaylorSwift, 2012).¿Cuándo me voy a sentir mejor?, ¿Por qué […]
Ser lo que quieras ser
Si fueras Barbie y eres lo que quieres ser…¿Qué serias?Puede que sea una pregunta difícil y te cueste responder o quizás de inmediato se te […]
La psicoterapia es un baile, un baile de pareja
Se necesita de dos personas para un baile de pareja, por algo es de pareja. Además, necesita que ambas personas quieran bailar, idealmente que quieran […]
Un Cambio en 5 minutos
¿Qué pasaría si te digo que puedes cambiar tu vida completamente con solo 5 minutos? Quizás pienses que es una broma o que es un […]
Trastornos de la conducta alimentaria (TCA): Imagen corporal e insatisfacción de la imagen corporal.
La imagen corporal (IC) es la representación del cuerpo que cada persona construye en su mente, es decir, la imagen que forma nuestra mente de […]
Responsabilidad Afectiva en la Época del ghosteo
Relaciones interpersonales, monogamia, poliamor, y ghosting. Las relaciones interpersonales no son la excepción cuando hablamos de responsabilidad y salud, pero en la época del ghosteo […]
La vida en colores: Adentrémonos a la Comunidad LGBTQIA+
“Bueno... ¿Podrías ser bisexual? ¡O algo más! Hay muchas otras sexualidades además de gay y heterosexual. De todos modos, no tienes que resolverlo de inmediato”.(Heartstopper, […]
SEXUALIDAD Y TEA
Claro, aquí tienes el mismo texto con la puntuación y separación de párrafos correspondiente: SEXUALIDAD Y TEA Palabras clave: Trastorno del espectro autista (TEA), sexualidad, […]
Expectativas sobre los Roles en Psicoterapia: ¿Qué puedo esperar de la sesión?
Alguna vez te has cuestionado ¿qué es lo que debería de hacer en psicoterapia? o ¿cuál es el rol de mi terapeuta?. Frente a esta […]
La cultura de la psicoterapia: la banalización y estigmatización de los trastornos mentales
¿Cuántas veces hemos dicho y/o escuchado que alguien triste tiene depresión -o está “depre”-, que alguien que ordena con minuciosidad y bajo cierta estructura tiene […]
Síndrome del impostor: Cuando el éxito se siente como un engaño
¿Te ha pasado que sientes que no mereces tus logros, aunque te hayas esforzado al máximo? Ese sentimiento tiene nombre: síndrome del impostor. Desde la […]
El llamado “deber ser”
¿Te ha pasado que quieres hacer algo, pero te frena el qué dirán, si es correcto o no, o simplemente la idea de que “yo […]
Mapaternar y sentimiento de culpa
Cabe mencionar que, en estos nuevos paradigmas, es de gran relevancia esclarecer lo que significa mapaternidad, imperando cada vez más en estos tiempos. Este concepto […]
¿Qué es esto llamado «depresión posparto»?
El período posnatal se caracteriza por un aumento del estrés fisiológico y psicológico materno. La depresión posparto es uno de los trastornos del estado de […]
El Testigo
Frecuentemente, cuando queremos aprender a meditar, nos vienen muchas preguntas a la cabeza, que cómo dejar la mente en blanco, detener los pensamientos, las preocupaciones, […]
Depresión en adultos mayores: La importancia de su prevención
¿Qué es y cómo se manifiesta?Según González (2019) la depresión se define como un estado mental de profunda tristeza que persiste a pesar de la […]
¿Que es la Función Trascendente de Carl Gustav Jung?
Las funciones del psicologo dentro de sesión pueden ser entendidas de diversas formas, ya sea como una mente auxiliar para el consultante o un experto […]
EL PILOTO AUTOMÁTICO VS EL PRESENTE
Si buscamos piloto automático en internet nos va a salir información sobre aviones y automóviles, sin embargo, hoy en día es posible ver en redes […]
La Vergüenza, más allá del «Cringe»
¿Cuántas veces has dejado de hacer algo por vergüenza? Si todos llevamos un crítico interno, la vergüenza es su alimento. La vergüenza es una emoción […]
Hablemos del Diario Personal
Tal vez alguna vez tuviste un diario de vida, ese confidente de aventuras, anécdotas y sueños en el que podías expresar tus alegrías, tristezas, miedos […]
Música y Ansiedad
Música y ansiedad En promedio, escuchamos alrededor de 20 horas de música a la semana, lo que equivale a más de 1,000 horas al año. […]
La influencia del sistema familiar en la persona
El paradigma sistémico Seguramente te resulta algo obvio pensar en que tu familia tiene una influencia en ti, quizás explícita o implícita, pero quizás no […]
«Los hombres no lloran»:
Los hombres no lloran La frase "Los hombres no lloran" ha resonado profundamente en nuestra cultura, moldeando las expectativas sobre la masculinidad durante siglos. Este […]
La actividad física como un potente protector de la salud mental y cómo implementarlo en nuestro día a día
Múltiples estudios han demostrado que la práctica regular de actividad física, tanto moderada como intensa, además de ayudar a prevenir y controlar enfermedades como las […]
Dibujo y salud mental: Un viaje terapéutico
En momentos en que el estrés, la ansiedad o la angustia nos abruman, el dibujo emerge como un recurso terapéutico valioso. Esta actividad no solo […]
¿Qué son y para qué sirven los límites en las relaciones interpersonales?
¿Qué son y para qué sirven los límites en las relaciones interpersonales? ¿Te cuesta decir que no? ¿A veces haces cosas que no quieres hacer? […]
Comunicación Asertiva
Comunicación Asertiva A menudo nos sentimos atrapados en la dificultad de expresar nuestras emociones. El primer obstáculo es reconocer qué estamos sintiendo. Nunca tuvimos una […]
¿Qué es el autocuidado?
Autocuidado El autocuidado es más que una práctica; es una forma de honrar nuestras propias necesidades en una sociedad donde el éxito parece ser una […]
El Poder Terapéutico de la Fotografía: Capturando la Curación en una Imagen
Introducción: En el mundo acelerado y lleno de estrés en el que vivimos, encontrar formas efectivas de sanar y alcanzar el equilibrio emocional es crucial. […]
Descubriendo el poder transformador de la Psicoterapia Narrativa
La psicoterapia narrativa es un enfoque terapéutico que se centra en cómo las historias personales influyen en la identidad y el bienestar emocional. A través […]
Mindfulness como método para la ansiedad
¿Qué es el mindfulness?El mindfulness es una práctica milenaria, originaria de la cultura budista, que se define como "atención plena". Consiste en estar presente en […]
El duelo psicológico
¿Qué es el duelo? El duelo es un proceso de adaptación emocional que una persona experimenta tras la pérdida de alguien o algo significativo en […]
Redes Sociales y Psicología: Ventajas y Desventajas de una Conexión Digital
En la era digital actual, las redes sociales han pasado a ser una parte fundamental de nuestras vidas. Estas plataformas no solo nos permiten conectarnos […]