EL PILOTO AUTOMÁTICO VS EL PRESENTE
Si buscamos piloto automático en internet nos va a salir información sobre aviones y automóviles, sin embargo, hoy en día es posible ver en redes …
La Vergüenza, más allá del «Cringe»
¿Cuántas veces has dejado de hacer algo por vergüenza? Si todos llevamos un crítico interno, la vergüenza es su alimento. La vergüenza es una emoción …
Hablemos del Diario Personal
Tal vez alguna vez tuviste un diario de vida, ese confidente de aventuras, anécdotas y sueños en el que podías expresar tus alegrías, tristezas, miedos …
Música y Ansiedad
Música y ansiedad En promedio, escuchamos alrededor de 20 horas de música a la semana, lo que equivale a más de 1,000 horas al año. …
La influencia del sistema familiar en la persona
El paradigma sistémico Seguramente te resulta algo obvio pensar en que tu familia tiene una influencia en ti, quizás explícita o implícita, pero quizás no …
«Los hombres no lloran»:
Los hombres no lloran La frase «Los hombres no lloran» ha resonado profundamente en nuestra cultura, moldeando las expectativas sobre la masculinidad durante siglos. Este …
La actividad física como un potente protector de la salud mental y cómo implementarlo en nuestro día a día
Múltiples estudios han demostrado que la práctica regular de actividad física, tanto moderada como intensa, además de ayudar a prevenir y controlar enfermedades como las …
Dibujo y salud mental: Un viaje terapéutico
En momentos en que el estrés, la ansiedad o la angustia nos abruman, el dibujo emerge como un recurso terapéutico valioso. Esta actividad no solo …
¿Qué son y para qué sirven los límites en las relaciones interpersonales?
¿Qué son y para qué sirven los límites en las relaciones interpersonales? ¿Te cuesta decir que no? ¿A veces haces cosas que no quieres hacer? …
¿Qué son y para qué sirven los límites en las relaciones interpersonales? Leer más »
Comunicación Asertiva
Comunicación Asertiva A menudo nos sentimos atrapados en la dificultad de expresar nuestras emociones. El primer obstáculo es reconocer qué estamos sintiendo. Nunca tuvimos una …