Mindfulness como método para la ansiedad
¿Qué es el mindfulness?El mindfulness es una práctica milenaria, originaria de la cultura budista, que se define como «atención plena». Consiste en estar presente en …
El duelo psicológico
¿Qué es el duelo? El duelo es un proceso de adaptación emocional que una persona experimenta tras la pérdida de alguien o algo significativo en …
Redes Sociales y Psicología: Ventajas y Desventajas de una Conexión Digital
En la era digital actual, las redes sociales han pasado a ser una parte fundamental de nuestras vidas. Estas plataformas no solo nos permiten conectarnos …
Redes Sociales y Psicología: Ventajas y Desventajas de una Conexión Digital Leer más »
Música y Ansiedad
En promedio, escuchamos alrededor de 20 horas de música a la semana, lo que equivale a más de 1000 horas al año. La música está …
Mindfulness en la psicoterapia: Un camino hacia el autoconocimiento y el autocuidado
En la psicoterapia, la práctica del mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa tanto para el psicoterapeuta como para el consultante. A diferencia de la …
Mindfulness en la psicoterapia: Un camino hacia el autoconocimiento y el autocuidado Leer más »
El Dibujo y Salud Mental: un viaje terapéutico.
En momentos de estrés, ansiedad o angustia, el arte del dibujo se convierte en un recurso valioso para liberar tensiones y reducir niveles de estrés. …
La Importancia de la Música en las Emociones
Este artículo explora cómo la música impacta nuestras emociones, desde su función social y simbólica hasta su poder terapéutico en la salud mental y física.
Respiración Consciente: Una Herramienta Eficaz para Manejar la Ansiedad.
La ansiedad es una emoción que todos experimentamos, diseñada para protegernos frente a situaciones estresantes. Sin embargo, cuando se vuelve persistente e incapacitante, puede afectar …
Respiración Consciente: Una Herramienta Eficaz para Manejar la Ansiedad. Leer más »
La escritura como herramienta terapéutica: beneficios y aplicaciones en el proceso psicológico
IntroducciónLa escritura ha sido reconocida como una herramienta valiosa en el ámbito de la psicología y la terapia. A través de la expresión escrita, las …
Las Emociones
Recuerda que es tan importante permitirse vivir una emoción como aprender a cerrarla para dar paso al resto de colores emocionales